咖啡因余额
CAFFEINE BALANCE
VOL.01
2026.08.29 SAT
2026.08.29 SAT
WELCOME · LITTLE CAFÉ
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店主问卷
QUIZ · 认识你的身体
STEP 1/4
平时喝咖啡/奶茶的频率？
决定你的耐受基线
几乎不喝每周 1–3 次每天 1 杯每天 2 杯+
喝了会心慌吗？
敏感体质的信号
从不偶尔经常
下午喝茶，晚上睡得着吗？
代谢速度的自测
照样睡有点影响肯定失眠
最近在服用口服避孕药或怀孕中？
会让咖啡因代谢慢一倍
没有是
平时吸烟吗？
吸烟会让代谢快近一倍
不吸吸
今晚打算几点睡？
你的个人睡眠线由此计算
22:3023:3000:30更晚
今日余额
CAFFEINE BALANCE
STEP 2/4
当前体内咖啡因 ·
勉强睡得着。
23:30 躺下时还剩 70–80mg，
小半杯红茶的量，敏感体质多翻两次身。
小半杯红茶的量，敏感体质多翻两次身。
编辑注现在再点一杯奶茶（190mg）→ 今晚预计少睡 40–70 分钟。别喝，或者换低因。
今日咖啡因电量42% / 400MG
▲ 168mg
100
200
300
400
图 1 · 从现在到就寝的咖啡因衰减；虚线 = 你的个人睡眠线（100mg）
今日已喝
CONTENTS美式咖啡
09:00 · 星巴克 Tall
成分｜双份浓缩 · 热水 · 不加糖
珍珠奶茶
13:30 · 大杯 700ml
成分｜茶底 · 牛奶 · 木薯珍珠 · 全糖
估算值 · 个体差异存在 · 个人睡眠线 100mg · 已校准 2 次
今晚报告
TONIGHT REPORT
STEP 3/4
23:30 · 你的睡眠线 100MG
勉强睡得着。
现在还能喝什么 · 店主推荐
低因美式
咖啡因只有 1/10 · 过瘾不失眠
大麦茶 / 花草茶
0mg · 完全安全
半糖奶茶（如果非要）
减半也不行 · 明早再说
到 23:30 躺下时，体内还剩约 70–80mg。
小半杯红茶的量，敏感体质可能多翻两次身。
睡前想把残留降到 60mg 以下？最晚 21:00 停嘴。
小半杯红茶的量，敏感体质可能多翻两次身。
睡前想把残留降到 60mg 以下？最晚 21:00 停嘴。
明早 7:00 · 记得回来告诉店主昨晚睡得怎么样（校准睡眠线）
店主资料
PROFILE · 它就是你
名字会出现在问候语、余额页和店铺名片上
拍照识别
SCAN · 让店主看看标签
ADD DRINK
都不是？按品类估算
正式版：瓶装走微信扫码 · 现制走 OCR 插件
识别不确定时给候选，绝不让你打字
识别不确定时给候选，绝不让你打字
店铺名片
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STEP 4/4
CAFFEINE BALANCE · 今晚实况
下午那杯奶茶还在血管里晃
到 23:30 还剩 70–80mg
到 23:30 还剩 70–80mg
放心睡。
名片数据 = 估算值 · 数据来源见饮品库